TETE ET MEMBRES SUPERIEURS
DOULEURS DANS LES BRAS, AVANT-BRAS, ET PICOTEMENTS DANS LES MAINS
N°C 1 - Cervico-brachialgies 5min:
Retrouvez l'alternance entre le micro-mouvement de la colonne vertébrale et l'inspiration et ensuite l'expiration (cela ouvre
l'espace discal).
https://youtu.be/edd4A2-lWdo
TRAITEMENT D'EPAULE OPEREE - EPAULE GELEE
N°E 0 - L'épaule; poster de Ph. Campignion: 3 min
Un peu de théorie d'épaule pour mieux comprendre le pourquoi des exercices proposés.
https://youtu.be/_dCfxW5wwyA
N°E 1 - Exercice niveau 1: 4 min
Premier traitement: pour une épaule douloureuse. Travaillez sous le seuil de la douleur.
https://youtu.be/HAzx5oAWfSk
N°E 2 - Exercice niveau 2: 4 min
2ème traitement: pour une épaule moins douloureuse. Travaillez sous le seuil de la douleur.
N°E 3 - Exercice niveau 3: 5 min
3ème traitement: pour une épaule nettement moins douloureuse. Travaillez sous le seuil de la douleur. Exercices de Blandine Calais-Germain et Bénédicte Dubois.
N°E 4 - Travail de décoaptation: 3 min
Mouvements passifs et actifs pour mobiliser l'omoplate et l'humérus à différentes hauteurs.
N°E 5 - La globalité du corps pour mobiliser l'épaule: 15 min
La biomécanique des chaînes articulaires et musculaires, enseignée par Philippe Campignion, me permet de vous apprendre des exercices d'épaule (ceinture scapulaire) en mobilisant le bassin (ceinture pelvienne).
"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester"
Cabinet
à Wezembeek et
1950 Kraainem, à schaerbeek