Notre dos se situe à un carrefour de chaînes musculaires. Par les techniques de Me Mézières:

• de rééducation posturale globale, RPG,
• de stretching global actif, SGA, d’ergonomie,
• des chaînes musculaires , concept le corps est langage -  GDS,

nous mettrons nos tensions musculaires en harmonie à l’aide du ballon suisse.

Depuis septembre 2012 le ballon suisse est un de nos outils. L'avantage du gros ballon est évident pour les micro-mouvements que celui-ci provoque dans la colonne. L'adaptation permanente du bassin, des pieds,... avec le ballon permet de déverrouiller nos blocages et de retrouver ce lasso vertébral qui prend plaisir à s'adapter, à danser en miniature au quotidien. Tout ce qui est immobile engendre des douleurs à long terme, tout ce qui bouge doucement permet l'harmonie. Pour y arriver il nous faut augmenter la perception de notre corps, l'apprivoiser, retrouver l'adaptabilité de tout le corps au mouvement. Le dernier cours de chaque mois se donne sans ballon.

Pour plus d'info sur le ballon suisse cliquez ici.

Les objectifs du cours seront travaillés par:

le stretching +++
la perception des os,
la perception des tensions,
le travail de la statique,
les différences individuelles,
les micro-mouvements,
les auto-massages et le relâcher volontaire
l'ergonomie

Voulez-vous des exercices? vous pouvez allez voir sur cours collectifs par video

 Pour les exercices notés par la stagiaire, cliquez ici.